Как сделать долголетие активным

Как сделать долголетие активным.

Фото: Игорь КОПЫТОВ.

Ее участниками стали более 60 туляков старше 65 лет. Они могли проконсультироваться с узкими специалистами, пройти обследования, узнать, где можно заниматься спортом, интересно проводить свободное время.

В Тульской области по программе «Активное долголетие» в рамках нацпроекта «Семья» для пожилых людей организованы бесплатные занятия по северной ходьбе, ОФП, плаванию, цигун и джампингу под руководством инструкторов, творческие мастер-классы, экскурсии, концерты, выставки, курсы компьютерной и финансовой грамотности, иностранных языков, литературные клубы. Развиваются «серебряное» добровольчество, наставничество и социальный туризм.

– Продолжительность жизни выросла, людей старшего возраста становится больше, – подчеркнул заместитель председателя Правительства Тульской области Дмитрий Марков. - Никого не удивляет цифра 80 или 100 лет. В любом возрасте мы должны правильно относиться к здоровью. Данная акция – пробная, планируем масштабировать ее на все поликлиники. Предполагаем проводить раз в квартал. Активное долголетие должно широко шагать по всем направлениям: здоровье, культура, физкультура.

Заместитель председателя Правительства Тульской области Дмитрий Марков.

Фото: Игорь КОПЫТОВ.

К акции мы попросили подключиться главных внештатных специалистов: кардиолога, онколога, гериатра, эндокринолога - тех, кто наиболее востребован в этом возрасте. Здоровье по современной концепции определяется не количеством посещений поликлиник, а активностью пациентов, позитивностью эмоций. Наша задача – за счет активности отсрочить обращение в поликлинику за «тяжелой» медициной, уделять больше внимания превентивным мерам, которые позволяют сохранить и физическое, и ментальное здоровье. А оно формируется из нескольких направлений. Первое – исключение факторов риска. Второе – занятия спортом. Мышцы напрямую связаны с работой мозга. Если мышцы двигаются, мозг работает. Но и без впечатлений мозг тоже не работает. Поэтому нужна третья составляющая – культурная: экскурсии, театры, общение, социализация.

– Культура – та сфера, где для возраста нет границ, – говорит начальник проектного отдела министерства культуры Тульской области Александра Федотова. - Наша задача, чтобы каждый представитель серебряного возраста нашел себя в культуре, занимался творчеством, приобретал новые знакомства. По инициативе губернатора развивается программа «Культурный хаб», когда сельский дом культуры превращается в культурно-просветительское пространство с гибким графиком мероприятий.

Начальник проектного отдела министерства культуры Тульской области Александра Федотова.

Фото: Игорь КОПЫТОВ.

– Наибольшее количество обращений от людей старше 75, – рассказала и. о. главного внештатного специалиста-гериатра Тульской области Ольга Леонтьева. - Первостепенная цель - определить, насколько человек нуждается в помощи в повседневной активности: ограничен ли он в передвижении, покупках, выполнении трудовых функций, насколько сильно снижение памяти. Мы даем рекомендации по питанию, физической активности, проводим когнитивный тренинг.

И. о. главного внештатного специалиста-гериатра Тульской области Ольга Леонтьева.

Фото: Игорь КОПЫТОВ.

А вот и мнение «серебряных» пациентов.

Анна Сергеевна:

– Внуков вырастила, появилось время для себя. Увлеклась северной ходьбой, это реально помогает. Хожу два раза в неделю, еще занимаюсь адаптивной физкультурой. Появились силы ходить в театр: в субботу иду на спектакль.

Анна Сергеевна.

Фото: Игорь КОПЫТОВ.

Владимир Федорович:

– Мне 64 года, к врачу хожу часто. Недавно в стационар попал с низким гемоглобином. Сейчас все восстановилось. Занимаюсь всю жизнь самбо, как Владимир Владимирович. Уже не работаю, но у меня дача – это тоже спорт, а главное - настроение хорошее.

Владимир Федорович.

Фото: Игорь КОПЫТОВ.

* * *

1 октября губернатор Дмитрий Миляев посетил финал II этапа программы «Старше-круче ТРИлогия». В своем обращении глава региона подчеркнул:

- Слово «пожилой» напоминает о возрасте, но душой и умом мы стареем гораздо медленнее, чем телом. Поэтому хочу поздравить вас не с Днем пожилых людей, а с Днем мудрых, опытных и заслуженных людей! Желаю, чтобы каждый ваш день был наполнен смыслом, раскрывайте в себе новые таланты, общайтесь с молодежью.